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開(kāi)始每年都肥胖十斤左右，這要怎么辦才行啊？

女23歲

2016-12-26 22:16

病情描述

老是長(cháng)胖，每年都肥胖十斤左右，這要怎么辦才行啊？

醫生建議：2016-12-26 22:16

健客醫生

減肥可以通過(guò)飲食和運動(dòng)來(lái)達到目的，減肥的話(huà)最關(guān)鍵是要堅持，最好的方法就是通過(guò)鍛煉再加上飲食控制來(lái)減肥，目前最健康有效的減肥方法就是運動(dòng)減肥，少吃主食多吃蔬菜水果就行。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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