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一般的話(huà)可能考慮儀姿紅酒木瓜靚湯青春少女裝，但是平時(shí)的話(huà)也可以通過(guò)攝取蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)以及蛋類(lèi)、 牛奶 等，含有維生素B群等食物來(lái)達到這個(gè)效果，海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物也是有效果的。