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醫(yī)生，地瓜和土豆，或者是豆類可以代替部分主食么

女0歲

2016-12-15 09:34

問答詳情

魏醫(yī)生

醫(yī)師

非臨床放射科

威縣人民醫(yī)院

您好，這種情況是可以的，土豆含淀粉比較多可以作為主食的。

吃土豆，就需要減少主食的攝入量么？

是的

在減肥期間，主食應(yīng)控制在多少克之間，我指的是三餐總量

這個因人而異，不必那么刻意控制，適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜，多運(yùn)動，三餐不要吃太飽，七八分飽就可以了，尤其晚餐盡量少吃，這樣減肥不宜反彈且健康，否則，會容易反彈或營養(yǎng)不良的

嗯，

我知道了，謝謝您的回復(fù)

不客氣，快樂！

方便的話給個評價哈，謝謝

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