醫(yī)生，地瓜和土豆，或者是豆類可以代替部分主食么
女0歲
2016-12-15 09:34
問答詳情
魏醫(yī)生
醫(yī)師
非臨床放射科
威縣人民醫(yī)院
您好，這種情況是可以的，土豆含淀粉比較多可以作為主食的。
吃土豆，就需要減少主食的攝入量么？
是的
在減肥期間，主食應(yīng)控制在多少克之間，我指的是三餐總量
這個(gè)因人而異，不必那么刻意控制，適當(dāng)多吃一些新鮮的水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，三餐不要吃太飽，七八分飽就可以了，尤其晚餐盡量少吃，這樣減肥不宜反彈且健康，否則，會(huì)容易反彈或營養(yǎng)不良的
嗯，
我知道了，謝謝您的回復(fù)
不客氣，快樂！
方便的話給個(gè)評價(jià)哈，謝謝
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