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請問(wèn)怎樣的方式能達到最健康減肥的目的啊？

女23歲

2016-12-11 11:07

病情描述

我比較胖，然后想減肥。這兩天不是很方便所以沒(méi)做蹲起。

醫生建議：2016-12-11 11:07

健客醫生

最健康的減肥方式是通過(guò)運動(dòng)來(lái)達到的。每天保持一定時(shí)間的運動(dòng)，能很好的達到瘦身目的。平時(shí)可以多吃水果和蔬菜，檸檬也可以適當吃點(diǎn)。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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