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你好！肌肉拉傷的治療，要根據(jù)具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)縫合。 肌肉拉傷預(yù)防，主要是針對發(fā)生原因進(jìn)行。如劇烈運動前做好準(zhǔn)備活動，尤其是易拉傷部位的準(zhǔn)備活動；體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負(fù)荷太重；要提高運動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛；改善訓(xùn)練條件，注意運動場所的溫度。冬季在野外運動時要注意保暖，不可穿得太?。灰⒁庥^察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時要循序漸進(jìn)，勿操之過急，并要加強(qiáng)局部保護(hù)，防止再度拉傷。