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你好！肌肉拉傷的治療，要根據具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫院進(jìn)行手術(shù)縫合。 肌肉拉傷預防，主要是針對發(fā)生原因進(jìn)行。如劇烈運動(dòng)前做好準備活動(dòng)，尤其是易拉傷部位的準備活動(dòng)；體質(zhì)較弱、訓練水平不高的，運動(dòng)時(shí)要量力而行，防止過(guò)度疲勞和負荷太重；要提高運動(dòng)技術(shù)及動(dòng)作的協(xié)調性，不要用力過(guò)猛；改善訓練條件，注意運動(dòng)場(chǎng)所的溫度。冬季在野外運動(dòng)時(shí)要注意保暖，不可穿得太薄；要注意觀(guān)察肌肉的反應，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度；肌肉拉傷后重新參加訓練時(shí)要循序漸進(jìn)，勿操之過(guò)急，并要加強局部保護，防止再度拉傷。