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我150cm100斤，怎樣才能變瘦，瘦腿，三個(gè)月之內(nèi)。

女22歲

2016-12-04 15:44

病情描述

我有些胖，尤其是兩條腿，如何在三個(gè)月內(nèi)瘦身瘦腿？

醫(yī)生建議：2016-12-04 15:44

健客醫(yī)生

最好的減肥方法是運(yùn)動(dòng)和節(jié)食相結(jié)合，多運(yùn)動(dòng)，晚上吃七分飽，不要吃夜宵，多吃蔬菜禾水果保持心情愉快。這樣堅(jiān)持幾個(gè)月就會(huì)有效果的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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