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失眠多夢建議可以使用保健療法：每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。或者可以使用飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。如果服用了藥物之后沒有效果的情況下，建議應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下?lián)Q藥。