我是一名高中生，從初中時(shí)代就有老師和同學(xué)
女0歲
2014-08-13 00:06
病情描述
我是一名高中生，從初中時(shí)代就有老師和同學(xué)說(shuō)我臉色很蒼白，我應該怎么辦哪，這和睡眠不足有關(guān)系嗎？因為我隔幾天就會(huì )失眠的，給我點(diǎn)建議好么？
醫生建議：2014-08-13 08:28
健客醫生考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂(lè ),咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進(jìn)行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
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