如何能做到健康的減肥方法有哪些？
女21歲
2016-11-22 22:13
病情描述
現在太胖了，獻血減肥健康嗎？160現在77.6公斤現在愁的不行該怎么辦
醫生建議：2016-11-22 22:13
健客醫生需要運動(dòng)減肥的，科學(xué)減肥應當注意的三原則：第1、保護身體體質(zhì)不受傷，第2、減少高熱量食品攝入，第3、增加運動(dòng)量加速代謝。每天晚上仰臥起坐半個(gè)小時(shí)，加大運動(dòng)量，出汗后洗澡睡覺(jué)，不能吃東西。
熱門(mén)問(wèn)答
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