喝茉莉花茶與吃蘋(píng)果減肥有沖突嗎
女16歲
2014-07-30 11:27
醫(yī)生建議：2014-07-30 14:56
梁醫(yī)生喝茉莉花茶與吃蘋(píng)果沒(méi)沖突。喝茉莉花茶有清熱解毒，行氣解郁的作用，對(duì)減肥效果可能不大。建議你注意一下均衡營(yíng)養(yǎng)，食物種類(lèi)要多樣化。食物并不是脂肪越少越好，減肥期間應(yīng)適量增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和適量脂肪的膳食。細(xì)嚼慢咽，先湯后飯。另外，注意每天保持適量運(yùn)動(dòng)。
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