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你好！長(cháng)期便秘的人消化功能可能會(huì )出現障礙，引起上腹飽脹不適、食欲減退、噯氣、惡心、腹痛、腸鳴、屁多等，還會(huì )使身體出現中毒癥狀，如頭暈乏力、精神淡漠、口苦、心煩易躁等癥。根據你的描述建議檢查一下有沒(méi)有貧血，胃腸動(dòng)力不足，胃炎方面的問(wèn)題，再對癥治療或調理。日常養成良好的排便習慣，定時(shí)排便。飲食上不要過(guò)于精細并且注意飲食的量（多吃點(diǎn)），多吃五谷雜糧和新鮮的蔬菜水果以刺激腸蠕動(dòng)，解絕便秘問(wèn)題，必要時(shí)可考慮用藥幫助排便。積極鍛煉身體，如散步、跑步，作深呼吸運動(dòng)，練氣功、打太極拳，轉腰抬腿，參加文體活動(dòng)和體力勞動(dòng)等可加強胃腸活動(dòng)，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門(mén)肌得到鍛煉，大便自通。