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專家問答
辦公族得了抑郁癥怎么辦?我是上班一族的,整天對著電腦。
20
2014-07-29 15:56
病情描述
壓力大,不會調(diào)節(jié),而且整天對著電腦,不會發(fā)泄。
醫(yī)生建議:2014-07-29 16:27
專家問答鄭醫(yī)生
堅持正常活動。定計劃留有余地。每天晚上睡覺以前,考慮明天干什么。計劃不能定的太高,也不要太低,充分留有余地。及時肯定自己,多給自己點鼓勵,哪怕是一點點的。少吃加工食品和甜食。煙酒,少喝茶和咖啡。少吃酪氨酸含量高的食物和飲料。
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