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想減肥應該怎么飲食，還需要注意些什么生活習慣

女19歲

2016-11-10 19:30

病情描述

想減肥，可以怎么幫助到我呢，是應該吃減肥藥嗎

醫生建議：2016-11-10 19:30

健客醫生

不該吃，在飲食上的話(huà)，建議你可以考慮清水煮青菜，一些清淡的魚(yú)肉，主要的還是要鍛煉身體，可以嘗試一下每天做45分鐘的有氧運動(dòng)比如跑步

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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