152厘米53公斤超重嗎適合減肥嗎
女15歲
2016-11-05 18:38
醫(yī)生建議：2016-11-05 19:19
目前您這個(gè)年齡確實(shí)有偏胖的情況，但是不是很嚴(yán)重。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就可以，不用飲食上面調(diào)理的。另外是晚上不要熬夜，
醫(yī)生建議：2016-11-05 19:19
減肥是需要有毅力和時(shí)間的，堅(jiān)持體育鍛煉，適度的飲食控制是最好的減肥方法，建議你平時(shí)適度的飲食控制吧。
醫(yī)生建議：2016-11-05 19:20
通過您對(duì)目前身體癥狀的介紹可以稍微減肥，晚上的話盡量不要吃主食不要吃高糖高脂肪的食物。并且可以多運(yùn)動(dòng)有助于減肥。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
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