我這幾天睡眠不好，買(mǎi)了湯臣倍健褪黑素吃，怎么沒(méi)啥效果？
女32歲
2014-07-23 11:54
病情描述
睡前半小時(shí)吃一粒，可是2小時(shí)以后也不見(jiàn)效果
醫生建議：2014-07-23 11:57
健客醫生湯臣倍健褪黑素提高睡眠質(zhì)量。適合40歲以上的人群服用。每日1次，每次1片，睡前30分鐘食用。平時(shí)要多休息避免勞累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，祝你生活愉快！希望我的回答對你有幫助！
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