做俯臥撐能鍛煉胸肌么？
男26歲
2014-07-22 16:52
病情描述
每天晚上做俯臥撐能練胸肌么？
醫生建議：2014-07-22 16:56
史醫生醫師婦產(chǎn)邢臺康復醫院當然，這是鍛煉胸肌的最好方法.一開(kāi)始每天兩組就行了,一組十個(gè).(剛開(kāi)始做太多第二天第三天膀子會(huì )疼的)熟練以后每天五組,然后擱一天加一組,這樣很有效果.大概二十天到一個(gè)月便有成效了.如要保持還須繼續努力.
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