我有大肚腩，做什么運動(dòng)是最容易減肥的呢？
女18歲
2016-11-03 22:12
病情描述
最近暴吃了好多食物，長(cháng)肉了，想了解一下做什么運動(dòng)容易減肥？
醫生建議：2016-11-03 22:12
健客醫生健康而最有效的減肥方法是需要吃飯和運動(dòng)相結合的，不能夠單一的節食，要是節食后再暴飲暴喝就適得其反了，所以要有一個(gè)三餐定時(shí)定量，晚飯后不要再吃零食了，晚上胃需要休息，很難消化的。每天都堅持做半個(gè)小時(shí)的運動(dòng)，連續堅持一個(gè)月就行了。
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