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您好！月經(jīng)期間主要是避免吃些生冷、寒涼和辛辣的食物，水果可以吃，但是少吃為好，像梨、香蕉、西瓜這種生冷的水果就不要吃了，否則可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。更加不能把水果放冰箱冰過之后拿來吃，芒果也不要吃，它會止血，造成月經(jīng)過少。經(jīng)期做菜吃粉不要放些辣椒，辛辣刺激的食物也不宜吃。如果真的想吃，就吃些溫和的即可。