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如何健康的減去肚子的多余的肉？！？

女0歲

2016-10-29 17:03

問(wèn)答詳情

健客醫(yī)生

最好的減肥方法是節(jié)食加運(yùn)動(dòng).建議你平時(shí)多吃蔬菜水果，忌食油膩的食物

做什么運(yùn)動(dòng)可以快些減去肚子的多余肉

贅肉

仰臥起坐

還有？

按摩腹部，環(huán)形按摩

如何按摩好??

？？

平躺做環(huán)形按摩

仰臥起坐一天做幾個(gè)比較有效果

一天60個(gè)，一次20個(gè)，分三次做

我靠

十五歲的女生長(zhǎng)高的方法有哪些呢比較有效果的方法？

建議補(bǔ)鈣，多吃含鈣的食物，如排骨，橘子

含鈣的東西還有哪些？

花生，

還有？

含鈣的食物有很多如干果，瘦肉

那比較有效的長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)？

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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