平板支撐可以減掉肚子的肥肉嗎
男0歲
2016-10-28 12:59
問答詳情
楊醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
河北省定州市邢邑鎮(zhèn)衛(wèi)生院
平板支撐可以減，但是減肚子比較慢，需要做很多仰臥起坐，等
這個也做
可以的
堅(jiān)持下去就可以
就是我坐骨的肌肉拉傷一彎腰會疼已經(jīng)好幾年了
然后市醫(yī)院的醫(yī)生叫我做那個瑜伽
就是之前髖骨骨折導(dǎo)致肌肉拉傷
慢慢來不要著急
就是髖骨骨折導(dǎo)致肌肉拉傷，然后平板支撐會影響嗎
會的
多長時間了
不能做平板支撐？
不能
3年左右了
那可以了
然后醫(yī)生叫我做那個瑜伽
可以
就是一彎腰屁股縫哪里的骨頭會疼
要慢慢鍛煉
不要過猛
市醫(yī)院的骨科副主任說是髖骨骨折的時候一個比較大塊的肌肉也傷了
現(xiàn)在就是說平板支撐能不能諾
是的
做
可以做了
剛才你說不可以？
那個醫(yī)生有說俯臥撐可以做
我認(rèn)為恢復(fù)時間還短
原來
你以為是剛拉傷的？
是的
肌肉拉傷會疼好幾年？
那就沒事了
肌肉拉傷會疼好幾年嗎？
是的
沒鍛煉就會繼續(xù)疼下去？
鍛煉好了，就不會再痛
不知道得鍛煉多久
慢慢來吧，不能著急啊
嗯嗯謝謝
結(jié)束后評價一下好嗎
謝謝
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