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晚上幾點喝牛奶最有利于幫助睡眠

女0歲

2016-10-27 13:32

問答詳情

健客醫(yī)生

建議最好是喝純牛奶，一般睡前半個小時喝

用把牛奶熱一下嗎

天氣冷了，需要熱哦

有一周了，睡眠特別不好，晚上睡不著，早上醒來就像沒有睡的似的感覺很累心臟有時會很疼，我喝牛奶會有好轉(zhuǎn)么

睡前不要玩手機

壓力多嗎

睡前半小時就把電話關(guān)機了，最近壓力大

可以喝的牛奶哦

怎么調(diào)理能好一些呢

喝多久能有效果

睡前可以用熱水泡下腳看看

幾乎每天都有洗熱水澡

單獨泡下腳比較好

泡多久會好一點

十五分鐘左右

謝謝醫(yī)生

還要沒需要咨詢的

沒有了，謝謝醫(yī)生

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