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長期睡眠不好，用什么調(diào)節(jié)方法利于改善失眠的？

女34歲

2016-10-27 10:45

病情描述

失眠讓我經(jīng)常睡不著的，長期睡眠不好使用哪種方法好使？

醫(yī)生建議：2016-10-27 10:45

健客醫(yī)生

你如今是有失眠的了，你要注意睡前要放松，別想太多的。一直不好的就建議吃點助于安眠的中成藥，服用點安神補腦液來改善睡眠的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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