醫生，您好，我想請問(wèn)您，喝普洱熟茶能減肥？
男0歲
2016-10-18 12:00
問(wèn)答詳情
潘醫生
醫師
婦產(chǎn)
天臺縣人民醫院
理論上可以配合飲食的，減肥，管住嘴邁開(kāi)腿，這是減肥的一個(gè)金玉良言。其他任何的藥物或者是其他吹的天花亂墜都沒(méi)有什么用。保持一定的運動(dòng)量節制飲食。有一個(gè)減肥餐可以推薦給你。早上兩個(gè)雞蛋一根玉米中午10塊錢(qián)的牛肉，晚上吃半碗飯再加上50克的蔬菜。堅持一個(gè)月可以瘦5斤以上。
那冬天每天跑步一個(gè)小時(shí)，這樣子減肥效果好嗎？當然，再加上節制飲食
可以
每天運動(dòng)一個(gè)小時(shí)，對減肥效果比較好，還是兩個(gè)小時(shí)？
一個(gè)小時(shí)
冬天跑步，每天都跑，會(huì )對身體造成不好的影響？
有人說(shuō)會(huì )造成膝蓋受傷
一小時(shí)夠了
好的
我有時(shí)候吃一個(gè)蘋(píng)果，一瓶維他奶，兩塊方包，這樣子的晚餐可以？
可以了
那這樣子長(cháng)期吃，會(huì )不會(huì )對身體不好，醫生，你有更好的建議？
不會(huì )的
長(cháng)期會(huì )有點(diǎn)膩，可以吃素面？一碗吃半量
可以哦
晚餐盡量不吃米飯和肉比較好，是嗎？
是的
醫生，跑步完，要拉伸？
這個(gè)隨意沒(méi)有說(shuō)法
那每天跑一個(gè)小時(shí)，小腿會(huì )不會(huì )變粗？
不會(huì )的
好的，謝謝醫生
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