我好瘦，手臂好細，舉啞鈴和吃增肌粉，可以嗎
男0歲
2016-10-17 15:51
問(wèn)答詳情
林醫生
醫師
婦產(chǎn)
通化縣婦幼保健站
適當的增加體育鍛煉加強營(yíng)養多吃牛羊肉可以到健身房鍛煉只要健康就好不要隨意使用保健品
在家里，沒(méi)有器材，怎么辦
干活
做啞鈴可以嗎?我力氣不大
可以
基因問(wèn)題，我瘦，這個(gè)可以練有肉嗎
堅持半年
每天練嗎，要不要休息一天這樣
每天堅持二至三個(gè)小時(shí)
一個(gè)星期練要不要休息一天這樣
可以休息一天
好的
嗯
一個(gè)星期休息一天這樣?
如果有時(shí)間可以每天都在堅持
好的
嗯
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