睡眠質(zhì)量淺，怎么拯救？！
女0歲
2016-10-12 14:30
問(wèn)答詳情
霍醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
平鄉(xiāng)平康醫(yī)院
這個(gè)建議你可以自身調(diào)整一下看看，睡前喝杯牛奶，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這些都有利于睡眠
晚上都是做夢(mèng)的
你的年齡
22
這個(gè)你先調(diào)整看看效果吧，睡前適當(dāng)活動(dòng)鍛煉也是有助于睡眠質(zhì)量的
好的
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