每天晚上都會(huì )失眠，如何能擁有良好的睡眠習慣？
男40歲
2016-10-08 22:35
病情描述
我基本每天晚上都會(huì )失眠睡不好覺(jué)，怎樣才能改善睡眠？
醫生建議：2016-10-08 22:35
健客醫生睡眠對于大腦健康是極為重要的，常常失眠的人，可以服用安神補腦液來(lái)改善，合理的安排好自己的作息時(shí)間，避免熬夜，還有睡覺(jué)之前喝杯溫牛奶，泡泡熱水腳，有助于改善睡眠質(zhì)量。
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