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有些人是隨著(zhù)年紀越來(lái)越大，體重也開(kāi)始變重，是因為他們缺乏運動(dòng)，或比以前更少時(shí)間運動(dòng)，這意味著(zhù)每天消耗的熱量更少。其結果是，損失的肌肉質(zhì)量，從而導致新陳代謝速度慢。這一現象并非不可逆轉，傳言通過(guò)運動(dòng)來(lái)消耗熱量和保持肌肉，是防止因年齡增大而變肥的好方法。所以不希望上年紀之后體重增加，最好是適當進(jìn)行一些體育鍛煉！