一日三餐怎么搭配吃才最健康的呢？
女24歲
2016-10-07 10:23
病情描述
早晚喝一小碗燕麥粥，中午吃七分飽，加上每天快走一小時(shí)，能否健康瘦下來(lái)。
醫生建議：2016-10-07 10:23
健客醫生吃飯要規律，要合理飲食。早飯一定吃好，午飯一定要吃飽，晚餐必須少吃，因為晚上的活動(dòng)一般減少，肝臟在晚上需要休息，吃得太多不利于養肝和保肝。
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