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平時(shí)應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。改變飲食習(xí)慣，吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐， 建議少食多餐。多喝米湯：米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。希望幫到你。