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平時(shí)注意休息不要過(guò)度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。多吃各種水果，特別是柑桔類(lèi)水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚(yú)和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長(cháng)時(shí)間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時(shí)，休息5-10分鐘。休息時(shí)可以看遠處或做眼保健操。外出時(shí)注意不要強光直射眼睛。另外防止眼外傷。不宜養長(cháng)毛型寵物。應定期到正規醫院做眼底檢查，早期發(fā)現黃斑變性，有利于及時(shí)治療黃斑病變。