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平時不僅要定時定量的服用外，盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時間進行。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài)，提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能，有益于人的精神健康。想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。經(jīng)常和朋友保持交往的人，保持心境的平和及防松。希望你早日康復。