每天早上適合什么運動(dòng)，或者瑜伽可以嗎？
女18歲
2016-10-02 22:59
醫生建議：2016-10-02 23:11
俗話(huà)說(shuō)一日之計在于晨，早上是最佳的運動(dòng)時(shí)間之一。但由于早晨剛睡醒，身體各個(gè)部位的機能還處于僵硬的狀態(tài)，所以這個(gè)時(shí)間點(diǎn)最好以輕松低運動(dòng)量的運動(dòng)為主，如散步、慢跑、太極等都可以作為選擇。
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