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專家問答
每天早上適合什么運動,或者瑜伽可以嗎?
18
2016-10-02 22:59
醫(yī)生建議:2016-10-02 23:11
專家問答熊醫(yī)生醫(yī)師男科梅州市人民醫(yī)院
俗話說一日之計在于晨,早上是最佳的運動時間之一。但由于早晨剛睡醒,身體各個部位的機(jī)能還處于僵硬的狀態(tài),所以這個時間點最好以輕松低運動量的運動為主,如散步、慢跑、太極等都可以作為選擇。
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