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每天我都會(huì )做卷腹，仰臥起坐要做60個(gè)。

男36歲

2016-09-27 20:09

病情描述

早晚試兩次的，但是已經(jīng)一個(gè)月多了，怎么一點(diǎn)效果都沒(méi)有

醫生建議：2016-09-27 20:09

健客醫生

想要減肥的話(huà)，不能只是通過(guò)運動(dòng)的，也要適當的控制你的食量，平時(shí)在飯后的半小時(shí)之內，最好是要過(guò)去走動(dòng)一下，這樣會(huì )防止你腹部脂肪的堆積。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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