中午不睡，一天疲憊，得多長(cháng)時(shí)間才能改掉午休習慣
男0歲
2016-09-27 14:51
問(wèn)答詳情
健客醫生
適當的午休對人體健康是非常有益的，條件允許的話(huà)，建議中午最好休息一會(huì )兒，下午很精神。
因為午休長(cháng)達幾年，總是睡不好，所以想要改了這習慣
如果睡眠質(zhì)量不好的話(huà)，就休息一下就可以了
怎么休息
多大啦
快20歲了
男生大一新生
晚上睡覺(jué)好嗎
會(huì )做夢(mèng)，這幾天不午睡，晚上總是做夢(mèng)
晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)啊
11點(diǎn)睡，晚上6點(diǎn)起
早晚有訓練
平時(shí)頭暈頭疼嗎
有頭暈
女生？
脖子那一塊脹
男生
經(jīng)常看電腦手機嗎
有時(shí)會(huì )經(jīng)常玩，有時(shí)候不怎么玩
頸椎拍過(guò)片子沒(méi)？
考慮可能是頸椎問(wèn)題
頸椎正常
醫生說(shuō)可能是神經(jīng)的事
醫生說(shuō)的是神經(jīng)衰弱，對吧
沒(méi)說(shuō)是神經(jīng)衰弱
我考慮你可能是神經(jīng)衰弱，這個(gè)問(wèn)題不嚴重，只要適當運動(dòng)，飲食規律，按時(shí)睡覺(jué)起床，慢慢就好了
我堅持不午睡，可以么
那不好，中午還是睡會(huì )兒比較好
實(shí)在不想睡
估計以后經(jīng)常要跑三公里的
不想睡閉上眼睛休息一會(huì )兒也好
真的很不想午睡，想改掉這習慣
一個(gè)習慣的養成需要21天，你可以試試
但是，從健康考慮，不改為好
謝謝
不客氣，稍后請評價(jià)
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