預(yù)防感冒的話可以吃點(diǎn)提高免疫力的嗎？
男25歲
2014-05-30 09:19
病情描述
你好，想預(yù)防感冒的話能不能服用可以提高免疫力的，食物或是保健品之類的？
醫(yī)生建議：2014-05-30 09:32
張醫(yī)生你好！可以多吃些動(dòng)物肝臟：動(dòng)物肝臟含有葉酸、硒、鋅、鎂、鐵、銅，以及維生素B6、B12等，這些物質(zhì)有助于促進(jìn)免疫功能。多吃海鮮：海鮮中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經(jīng)常食用能促進(jìn)免疫功能。適當(dāng)補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵可以增強(qiáng)免疫力；但鐵質(zhì)攝取過量對(duì)身體有害無益，每天不能超過45毫克。多飲開水：記住，是白開水！這樣能使鼻腔和口腔內(nèi)的黏膜保持濕潤(rùn)；多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。
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