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您好，手淫會(huì )導致陰莖上面的性神經(jīng)不斷的受到刺激，不斷的處于亢奮，會(huì )導致陰莖上的背神經(jīng)叢神經(jīng)生長(cháng)過(guò)于豐富，之后一接受刺激就會(huì )形成一種條件反射，易興奮，但不能夠持久，剛進(jìn)入陰道，就會(huì )感覺(jué)龜頭陰莖非常敏感，就開(kāi)始不能夠控制射精，出現早泄。正確認識性生理與性心理,了解手淫對身心的影響,消除對手淫的過(guò)度恐懼與焦慮；減少性刺激.少接觸有色情或性?xún)热莸臅?shū)刊,影視作品,交往時(shí)多談別的話(huà)題,少談與性有關(guān)的內容；保持生活期律,按時(shí)作息,不要“賴(lài)”床,減少在床上發(fā)生性沖動(dòng)的機會(huì )；按照漸進(jìn)原則,逐步減少手淫次數.用理智和意志控制自己的性沖動(dòng),循序漸進(jìn).已經(jīng)減少的次數作為一種成功,會(huì )強化自己的意志,提高控制手淫的自信心。