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你好！想壯陽(yáng)的話(huà)，建議服用海馬巴戟膠囊。 一個(gè)人身體是否健壯，與腎的強弱有關(guān)。當寒冬到來(lái)時(shí)，人體需要有足夠的能量和熱量以御守，倘若弱虛，就會(huì )因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等癥狀，這是腎陽(yáng)虛。還有的人由于體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨床表現為形體消瘦、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、口燥咽干、潮熱顴紅、盜汗、小便短黃等，此為腎陰虛。　養腎糾虛的方法很多。如多曬太陽(yáng)，多食熱量高和溫補腎陽(yáng)的食品，選服補腎的藥品，等等。但從“生命在于運動(dòng)”這一養生的基本理論出發(fā)，通過(guò)運動(dòng)養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里，介紹幾種有助于養腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運動(dòng)方法。