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專家問(wèn)答
功能性便秘應(yīng)該如何辦啊
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2014-05-29 20:49
病情描述
你好,請(qǐng)問(wèn)您一下啊,功能性便秘應(yīng)該如何辦啊
醫(yī)生建議:2014-05-29 20:50
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
您好,注意飲食調(diào)整,忌食厚味辛辣食物,多吃蔬菜和水果,還有粗糧。平時(shí)應(yīng)多飲水,尤在夏季應(yīng)注意補(bǔ)充體內(nèi)水分。應(yīng)勞逸結(jié)合,多做適合自己的戶外運(yùn)動(dòng),增加腸蠕動(dòng)。還可以按摩腹部,被動(dòng)增加腸蠕動(dòng)。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。應(yīng)養(yǎng)成晨起定時(shí)大便的習(xí)慣。晨起沒(méi)有便意也要多蹲一會(huì)兒,堅(jiān)持日久,可以形成條件反射,養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣。
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