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要及時(shí)的均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果忌辛辣食物多喝水注意休息及時(shí)的補(bǔ)充多種維生素和微量元素。補(bǔ)鈣和葉酸的方法治療。

你好，每個(gè)不同年齡段的女性都應(yīng)堅(jiān)持乳房自查，每月的月經(jīng)干凈后進(jìn)行；30歲以上的女性每年到乳腺?？七M(jìn)行一次體檢，40歲以上的女性每半年請(qǐng)?？漆t(yī)生體檢一次，做到早發(fā)現(xiàn)早治療?？朔涣嫉娘嬍沉?xí)慣和嗜好，有規(guī)律的工作，生活是預(yù)防乳腺疾病發(fā)生的有效方法。