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你好，一般正常的性生活時間是10分鐘以上的，根據(jù)你的情況是早泄，早泄多因房勞過度，或少年頻繁手淫，熬夜，生活不規(guī)律，或過早婚育，以致腎虛，精氣虛損、命門火衰引起。醫(yī)學(xué)上來講是大腦中樞射精閥值點(diǎn)過低和陰莖敏感度過高導(dǎo)致的。生活習(xí)慣要堅持好比如平時多注意休息，不要熬夜，不要手淫，不要過于勞累，飲食以清淡食物為主，減少對身體的刺激。煙酒適量，不要過量?；蛘咝陨顣r使用避孕套，減少摩擦，降低敏感度。也可以服用十一坊新西蘭袋鼠精軟膠囊保精固腎、提高男性性能力，消除疲勞，平衡人體荷爾蒙，延緩機(jī)體衰老。