成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您好，正確認(rèn)識性生理與性心理,了解手淫對身心的影響,消除對手淫的過度恐懼與焦慮；減少性刺激.少接觸有色情或性內(nèi)容的書刊,影視作品,交往時(shí)多談別的話題,少談與性有關(guān)的內(nèi)容；保持生活期律,按時(shí)作息,不要“賴”床,減少在床上發(fā)生性沖動的機(jī)會；按照漸進(jìn)原則,逐步減少手淫次數(shù).用理智和意志控制自己的性沖動,循序漸進(jìn).已經(jīng)減少的次數(shù)作為一種成功,會強(qiáng)化自己的意志,提高控制手淫的自信心。