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只有六到七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，上班有十二個(gè)小時(shí)，身體能承受住嗎？

男30歲

2014-05-27 11:11

病情描述

上班時(shí)間總是特別長(cháng)，基本上每天只能達到六到七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，上班的時(shí)間確是有十二個(gè)小時(shí)，我想這樣子的睡眠，身體能承受住嗎？

醫生建議：2014-05-27 13:12

健客醫生

你好，每天保持7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間是沒(méi)有問(wèn)題的，注意勞動(dòng)強度比較大的話(huà)要補充營(yíng)養。

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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