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更年期要做好哪些方面的保健？

女49歲

2014-05-27 09:59

病情描述

醫(yī)生您好，請(qǐng)問(wèn)更年期要做好哪些方面的保健？聽(tīng)說(shuō)更年期的人體內(nèi)會(huì)缺鈣，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生更年期需要補(bǔ)鈣嗎？補(bǔ)哪種鈣比較好？飲食上要注意些什么啊？

醫(yī)生建議：2014-05-27 10:03

蔣醫(yī)生

你好，考慮你的情況，更年期可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)以防骨質(zhì)疏松，飲食不要吃辛辣刺激油膩的食物，多適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，希望可以幫到你。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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