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健身后喝什么牛奶好？

男0歲

2016-09-04 09:40

問(wèn)答詳情

健客醫生

可以喝純牛奶，多飲溫開(kāi)水，因為運動(dòng)后出汗厲害需要大量補充水分。

您說(shuō)的純牛奶是奶粉嗎？還是商場(chǎng)賣(mài)的那種大瓶的純牛奶？

我知道那種小的紙盒包裝的所謂的純牛奶肯定沒(méi)什么用。那商場(chǎng)賣(mài)的大瓶的那種，比如蒙牛啊什么的，這種純牛奶可以嗎？還是說(shuō)要奶粉。

可以奶粉也行

可問(wèn)題是奶粉會(huì )上火

那就可以多喝溫開(kāi)水的

我之前是在喝乳清蛋白粉，可是太上火，喝多少水都沒(méi)用

蜂蜜水也可以喝點(diǎn)

有喝，每次喝蛋白粉都會(huì )加點(diǎn)蜂蜜

就是上火太厲害。長(cháng)滿(mǎn)臉痘痘

那你就去超市買(mǎi)紙盒的就不上火了

飲料的那種？

嗯

哪有用嗎

可以補充能量呀！

清肝瀉火，重鎮安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿(mǎn)，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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