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你好，懷孕期間可以多吃蘋(píng)果、柑橘、獼猴桃、草莓等。蘋(píng)果素有“益智果”與“記憶果”之美稱，它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質(zhì)、碳水化合物、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且在懷孕期間多吃蘋(píng)果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會(huì)較少。柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等，500克橘子中含有維生素C250mg，維生素A2.7mg、維生素B1的含量居水果之冠但孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過(guò)3只，總重量在250克以內(nèi)。獼猴桃并非所有孕婦皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。而草莓則可以防輻射。