失眠，長(cháng)期睡眠不足，有什么方法緩解嗎
男33歲
2016-09-03 21:24
病情描述
長(cháng)期失眠，睡眠不足，請問(wèn)該吃什么藥緩解呢
醫生建議：2016-09-03 21:24
健客醫生失眠可能是精神壓力大導致的，應該放松身心，注意勞逸結合，同時(shí)睡前聽(tīng)下輕音樂(lè )或者是喝杯熱牛奶都可以促進(jìn)睡眠的。
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