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專家問答
枸杞子每天食用的量是多少?
29
2014-05-24 12:57
病情描述
你好!枸杞子一天吃多少為宜?有沒有講究呢?
醫(yī)生建議:2014-05-24 12:57
專家問答洪醫(yī)生
你好!枸杞子每天食用的量是有講究的。枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用。但任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。如果想明目,那就吃10克:;如果想補(bǔ)腎,那就吃15克,如果是想減肥那就吃30克。祝你健康。
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