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你好！練習瑜伽后不能馬上洗澡，最好過(guò)了半個(gè)鐘后再洗澡。剛練完瑜伽就洗澡，不僅會(huì )使練習效果大打折扣，還會(huì )對身體造成不必要的損傷。剛結束練習時(shí)，身體往往處于極度興奮的狀態(tài)，此時(shí)如果馬上洗熱水澡，會(huì )使血管急速擴張，血液流回大腦，加大心臟的壓力。而且忽冷忽熱的刺激會(huì )傷害身體。一般提倡練習者，尤其是患有關(guān)節炎的人，最好在練功前洗個(gè)澡，然后休息20分鐘到半個(gè)小時(shí)，這樣可以增加人體潔凈和輕松的感覺(jué)，提高身體的溫度，減少肌肉緊張，幫助舒展身體，并打開(kāi)各個(gè)關(guān)節。清晨起床后就進(jìn)行練習的人，練前則不必洗澡。祝你健康。