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你好！減重的最佳時(shí)機為月經(jīng)來(lái)后第七天，也就是月經(jīng)剛結束的時(shí)間。大約是生理期后的兩周內，由于荷爾蒙改變，使得食欲下降，代謝提升，可說(shuō)是瘦身的絕佳黃金時(shí)刻，此時(shí)實(shí)行正確的飲食控制，再搭配積極的運動(dòng)計劃，減肥效果將能事半功倍。謝謝你的咨詢(xún)。祝你健康。