已經(jīng)幾天幾夜都無(wú)法入睡了，心理總是平靜不下來(lái)，怎么辦？
男28歲
2014-05-24 10:32
病情描述
已經(jīng)幾天幾夜都無(wú)法入睡了，心理總是平靜不下來(lái)，怎么辦？
醫生建議：2014-05-24 10:37
健客醫生您好，考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂(lè ),咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài) .,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!
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